La época estival es quizás el período del año donde más tiempo podemos dedicar a tres aspectos fundamentales para nuestra salud: descansar y relajarnos, hacer ejercicio físico y alimentarnos de forma adecuada.
¿Qué rasgos definen una alimentación saludable?. La respuesta es sencilla. Es aquella que es suficiente, completa, variada, equilibrada y segura.
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