versión accesible
Año nuevo, vida nueva
Escuelas Idea Sana
Año nuevo, vida nueva
Año nuevo, vida nueva


   El ajo, antibiótico natural
El cultivo del ajo es antiquísimo y desde los tiempos de la prehistoria su fuerte sabor era considerado milagroso sea en medicina que en la cocina. En el antiguo Egipto los esclavos que construían las pirámides lo consumían en grandes cantidades para fortificarse.


   El ahorro
Ahorrar dinero significa guardar parte de su sueldo, controlar cuánto gasta y tomar buenas decisiones de en qué debe gastar su dinero extra. Para la mayoría de las personas, ahorrar es algo complicado y costoso. Para otras personas, ahorrar es sencillamente algo imposible.


   Muévete corazón
En el momento en que lees esto, tu corazón esta bombeando aproximadamente cinco litros de sangre por minuto a través de tu cuerpo. La sangre esta viajando por mas de 96.000 km de conductos (arterias, venas y capilares).


   Dietas equilibradas
Llevar a cabo una alimentación adecuada es una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional.


   La lechuga
La primavera es una época de renovación. Al aumentar las temperaturas y haber más horas de luz la naturaleza nos dispensa una gran variedad de alimentos. Frutas y hortalizas llenas de vitaminas y agentes renovadores que limpiarán nuestro organismo y pondrán nuestro cuerpo a pleno rendimiento.


   El melón, un fruto muy sabroso
La importancia de la fruta en la alimentación humana ha sido valorada desde la antigüedad, hasta el punto que los antiguos la denominaban como" la comida de los dioses" y le otorgaban propiedades mágicas o divinas. . Existen muchas referencias de como los templos estaban llenos de fruta dedicada a sus dioses, de como la fruta aparecía en las ceremonias rituales formando parte de la decoración de los templos, de los objetos de culto o de los vestidos.


   Disfruta la primavera con energía
La primavera es una de las cuatro estaciones de las zonas templadas. Astronómicamente, comienza con el equinoccio de primavera (entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio norte, y entre el 22 y el 23 de septiembre en el hemisferio sur), y termina con el solsticio de verano (alrededor del 21 de junio en el hemisferio norte y el 21 de diciembre en el hemisferio sur).


 La alimentación
En los últimos años se han producido cambios en los hábitos alimentarios de la población. Las causas son diversas: la introducción de la mujer en el mercado laboral, el consumismo exacerbado, el abandono de costumbres tradicionales como sentarse toda la familia alrededor de la mesa, y sobre todo, el ritmo de vida tan acelerado.


   Cocina preparada
Los precocinados son platos preparados para consumir sólo con abrirlos, o a lo sumo tras calentar o freír. Por ejemplo, empanadillas congeladas, una lata de fabada, o una pizza refrigerada.


   Cualidades del calzado deportivo
Los pies son fundamentales para el desenvolvimiento diario de nuestras actividades cotidianas. Sin ellos no podríamos trasladarnos de forma normal a ninguna parte, son los que nos permiten caminar, correr, saltar, bailar, nadar, andar en bicicleta, trepar a los árboles, etc., podemos decir sin temor a equivocarnos que el pie es un órgano vital para la practica deportiva y que cualquier alteración en su morfología puede disminuir su rendimiento


Disfruta de una casa sana
Disfruta de una casa sana
Objetivos: Descubrir cómo aumentar el confort en el hogar respetando el medio ambiente: dotar a los hogares del nivel de confort térmico necesario, conocer los materiales ecológicos y naturales con los que reformar las viviendas, consejos útiles para mejorar la calidad del aire y evitar la contaminación eléctrica, saber cómo elegir un buen sistema de calefacción.
Seguridad en el hogar
Objetivo: Convertir el hogar en un lugar cómodo, cálido y sobre todo, seguro. Aprender una serie de precauciones con las que evitar los accidentes domésticos, así como medidas preventivas contra los incendios. Y también, saber cómo tener un buen botiquín en caso de urgencia.
Bricolaje casero
La idea de Consumo Sostenible se refiere al conjunto de acciones que tratan de encontrar soluciones viables a los desequilibrios – sociales y ambientales – por medio de una conducta más responsable por parte de todos.
Limpieza en el hogar
Objetivo: Enseñar una serie de consejos y mejoras para que nuestra casa esté siempre en perfectas condiciones de limpieza, todos ellos dirigidos a rentabilizar al máximo el tiempo disponible para la limpieza de la vivienda. Y por otra parte, dar a conocer los limpiadores que se deben utilizar para cada tipo de mancha y superficie.
Ahorra agua en tu hogar
Objetivos: Concienciar el verdadero valor y coste de este recurso, además de potenciar su consumo racional. Dar a conocer una serie de hábitos sencillos para ahorrar agua y evitar su malgasto, que nos permitan vivir de manera confortable sin que ello suponga una merma de la calidad y la comodidad. Conseguir la implantación en el hogar de economizadores y electrodomésticos con sistemas de ahorro de agua.
Cuida tus plantas de interior
Objetivos: Cuidados básicos para que las plantas de interior sobrevivan en invierno. Conocer cuándo una planta necesita agua y, en general, saber qué le pasa a una planta según su aspecto. Plagas más usuales en las plantas de interior y tratamientos para erradicarlas. Limpieza y desinfección de las plantas de interior. Dar a conocer qué plantas aromáticas sirven para cocinar y cómo utilizarlas y conservarlas.
El bacalao manda en la cocina
Objetivo: Ofrecer información sobre este saludable alimento (sus propiedades nutricionales, sabor, numerosas posibilidades culinarias, diferencias con el abadejo, la mejor forma de desalarlo, formatos en los que se comercializa y aplicación gastronómica específica de cada uno, etc.)
Hortalizas de invierno/primavera
Objetivo: Ofrecer información sobre las hortalizas de invierno (bueno, ya casi primavera), dando a conocer sus efectos saludables y algunos consejos para su conservación y preparación.
Chocolate, onzas de salud
Objetivo: Desmentir los falsos mitos que han acompañado a lo largo del tiempo al chocolate y a otros derivados del cacao y dar a conocer sus beneficios para la salud. También, ofrecer consejos para su correcta conservación y dar a conocer algunas de las sorprendentes combinaciones culinarias que se realizan con él en la actualidad.
Arroz, en su punto
Objetivo: Enseñar los diferentes tipos de arroz que hay y la mejor manera de preparar cada uno de ellos, conocer su valor nutricional y la multitud de platos en los que puede estar presente como base principal.
Año Nuevo, vida nueva
Cítricos, aliados en invierno
Los cítricos son una de las especies arbóreas más cultivadas en todo el mundo. Sus deliciosos frutos son la causa de su gran éxito y, por ello, llevan siendo cultivados desde hace 4.000 años.
Conoce tus derechos al comprar
La compraventa, es decir, el intercambio de dinero por productos o servicios, es una práctica inseparable de toda sociedad desarrollada.
Consumo sostenible
La idea de Consumo Sostenible se refiere al conjunto de acciones que tratan de encontrar soluciones viables a los desequilibrios – sociales y ambientales – por medio de una conducta más responsable por parte de todos.
Reconoce el pescado fresco
Para poner de manifiesto el importante papel que el pescado juega en nuestra alimentación podemos comenzar recordando que desde hace tiempo se sabía que poblaciones que consumían cantidades importantes de pescado o animales marinos tenían baja incidencia de afecciones cardiovasculares.
El queso: mil y un sabores
Los lácteos son el grupo de alimentos que están formados principalmente por los yogures, el queso y la leche.
Propiedades de la cebolla
Desde tiempos prehistóricos, la cebolla ha sido cultivada y consumida como alimento.
Lectura para todas las edades
Recientemente se ha revalorado la importancia de la lectura en la vida diaria.
Pasta fresca
El origen de la pasta es discutible y lleno de vacíos históricos que nos impiden ubicar su origen de una forma exacta.
Reciclaje en el hogar
Se piensa que la popularidad del término reciclar ayuda al acuerdo global de una verdadera definición. Sin embargo, en nuestros tiempos encontramos que no existe una verdadera definición de lo que este término implica.
Dormir
Reciclaje de vidrio
El concepto de desarrollo sostenible se ha convertido en los últimos años en algo más que un bonito y deseable objetivo.
Descubre el foie
El foie gras es un producto gourmet mítico, representativo de la alta gastronomía; concede a toda celebración en la que está presenta un toque de distinción y nobleza.
Mascotas, fuente de bienestar
Desde el origen de la humanidad, las relaciones de los humanos con los animales han tenido siempre un sentido que ha ido más allá de la mera relación alimenticia, de utilidad para el progreso o para las guerras.
Frutos secos, bocados de energía
Consumidos desde hace más de 13.000 años, los frutos secos son un alimento que se distingue por sus grandes aportes energéticos y su elevado valor calórico.
Verduras y hortalizas en invierno
Las verduras y las hortalizas son alimentos ricos en vitaminas, minerales, agua, fibra y sustancias antioxidantes, indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Dormir bien, descansar mejor
Dormir bien es fundamental para cualquier persona. Le permite estar alerta, concentrarse, realizar bien sus actividades diarias y ser más tolerante.
Conducción saludable
La conducción es ya una parte esencial de la vida, que da una libertad de movimiento que permite cambios en los planes y en la rutina.
Cuidate después del verano
Organiza tu tiempo
La jornada parece no tener suficientes horas para hacer lo que uno necesita y desea.
Azúcar, dulce y divertido
El azúcar es un alimento sano y natural que ofrece una serie de beneficios fundamentales para el organismo.
Cata de jamón serrano
Símbolo de la cultura española y de nuestra gastronomía, el jamón es una de las joyas culinarias de la Península Ibérica, cuya forma de elaboración artesanal ha llegado, intacta, hasta nuestros días, y ha sido exportada con éxito a todo el mundo, donde es apreciado y hasta venerado como un verdadero manjar.
Repostería, dulces caprichos
Primitivamente no se conocía el azúcar y sí la miel de abeja, que se utilizaba para preparaciones dulces en determinadas épocas.
Vivir en armonía, cómo conseguirlo
Vivir en armonía es tal vez uno de los mayores anhelos de esta sociedad moderna cuyo estilo de vida es paradójicamente poco saludable, a pesar del nivel de desarrollo que hemos alcanzado.
Viajes
Bronceado saludable
El sol es una fuente de salud. Cuando llega el verano, todos buscamos un momento para disfrutar de su presencia pero debemos tener cuidado de las exposiciones prolongadas.
Ocio para vivir
La exigencia diaria es tan elevada que puede hacer que uno se olvide de cómo disfrutar. Desde un punto de vista psicológico, el esfuerzo y la dedicación prestados al trabajo ordinario conduce a las personas a realizar actividades compensatorias de forma espontánea.
Cerezas y picotas
El cerezo dulce tuvo su origen en el mar Negro y en el mar Caspio difundiéndose hacia Europa y Asia, llevado por los pájaros y las migraciones humanas.
Cata de vino
Actualmente se está fomentado el consumo moderado de vino como factor cultural y a la vez saludable.
Cocina Fría
Los cambios de hábitos sociales experimentados en los últimos años y la reducción de disponibilidad de tiempo para las labores domésticas, han llevado a un incremento notable de la demanda de platos preparados o fríos.
Surimi
Surimi es un término de origen japonés y significa “músculo de pescado picado” No es un alimento en sí pero sirve como materia prima para la elaboración deproductos como palitos de pescado o sucedáneos de marisco.
Primavera ¡Siempre en forma!
Alimentación y la edad
Llevar a cabo una alimentación adecuada es una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional.
Deporte
El modo de vida que se ha impuesto en nuestra sociedad aleja a las personas de todas edades del ejercicio físico, lo que acaba generando verdaderos problemas de salud.
El baile
¿Eres de los que se vuelven locos en una pista de baile y no hay quien te pare?

Pues estás de enhorabuena porque además de divertirte puedes aprovechar para ponerte en forma moviendo tu cuerpo al ritmo de los mejores sones.

La fresa
La fresa pertenece al grupo de los cítricos y de estos podemos decir que se originaron hace, aproximadamente, unos 20 millones de años en el sudeste asiático.
El aceite de oliva
La fresa pertenece al grupo de los cítricos y de estos podemos decir que se originaron hace, aproximadamente, unos 20 millones de años en el sudeste asiático.
Hobbies, Creativos
El huevo
El huevo constituye uno de los alimentos más abundantes y comunes de la dieta humana. Contiene las proteínas más completas y de mayor valor biológico, hasta el punto que los expertos en nutrición lo consideran el patrón proteico de referencia. Durante la infancia y la adolescencia, importantes periodos de crecimiento corporal, un consumo adecuado de huevos contribuye de forma significativa a cubrir las necesidades nutritivas."
Jardineria
"El cuidado y conocimiento de las plantas como seres vivos forma parte de la historia de las civilizaciones, puesto que la jardinería es una manifestación cultural que transmite diferentes conceptos, expresiones y sabiduría de las personas y sociedades en que se desarrolla."
La infancia
Lácteos
Los lácteos son el grupo de alimentos que se realizan a partir de la leche, excepto la mantequilla y la crema. De ellos podemos decir que por los nutrientes que poseen son el conjunto de alimentos más esenciales completos y equilibrados, por ejemplo, la leche misma está compuesta por hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Aprende a disfrutarlos con esta escuela
Aromas
La palabra “aroma” significa olor dulce, y “terapia”, tratamiento diseñado parar curar. Hasta ahora es poco conocida en nuestro país, aunque cada vez más médicos, enfermeras y farmacéuticos defienden esta práctica como terapia alternativa y compatible con la tradicional. Conócelos con la escuela de aromaterapia.
Bienestar y Música
Cada vez hay más estudios que demuestran lo importante que es saber potenciar nuestras emociones positivas. Un buen estado de ánimo hace que nuestros juicios sean más benévolos con los demás y con nosotros mismos, nos hace pensar de manera más flexible; ayuda a nuestra capacidad creadora y nos hace menos dubitativos. Y, la música apropiada, puede ayudarnos a mejorar ese estado de ánimo.
Confort
Salud en el hogar
Los principales escenarios de la casa merecen especial atención para garantizar al máximo la salud en el hogar. Cómo equipar la habitación de los niños, consejos a la hora de escoger el mejor colchón, la importancia de la selección de colores en que pintar o el uso adecuado de los electrodomésticos son algunos temas que se tratarán en estas charlas informativas.
El placer de la lectura
La lectura encierra infinitos descubrimientos y placeres, acercándonos a otras culturas, costumbres e introduciéndonos en historias jamás soñadas. Averigua cómo escoger los títulos que más te pueden interesar y cómo traspasar el amor por la lectura a los más pequeños.
Carne y vino
La carne y el vino forman una pareja perfecta en muchas ocasiones.
Vitalidad
Verduras y hortalizas
La dieta equilibrada recomienda incluir cada día verduras y hortalizas, si no como primer plato, si como ingrediente o bien como acompañamiento de los segundos, tanto en comida como en la cena. Conviene tomar cada día una ración de verduras crudas.
El deporte, el mayor aliado de nuestra salud
No todos los deportes son apropiados para todas las personas. Es importante valorar qué tipo de ejercicio físico nos conviene practicar, cuánto tiempo debe durar cada sesión y con qué frecuencia e intensidad debe efectuarse.
Desayuno
Comienza bien el día, desayuna correctamente
Inicia un nuevo día con fuerzas renovadas con el aporte de un buen desayuno, equilibrado y variado. Tras el ayuno nocturno dedícale al menos quince minutos a la primera comida del día, tu cuerpo lo agradecerá.
Organiza tu tiempo, aprovecha al máximo tus días
Una correcta distribución de tu tiempo diario te permite aprovechar al máximo las horas de las que dispones. Si en algún momento te ha parecido que tu día no tiene las horas suficientes, si te vuelves loco para llegar a desarrollar todas tus obligaciones e intereses, quizá se deba a que no te organizas diariamente de la mejor manera.
La importancia del sol, el astro rey
El sol es una fuente de salud. Cuando llega el verano todos buscamos un momento para disfrutar de su presencia, pero debemos tener cuidado de las exposiciones prolongadas porque lejos de beneficiarnos, nos pueden perjudicar.
La hidratación
Las frutas y verduras, una fuente de hidratación
Los aromas, sabores y colores de frutas y verduras las convierten en atractivas fuentes de agua y en un placer para el paladar. Descubre con nosotros las propiedades de los distintos tipos y variedades.
Hidroterapia, salud y placer a través del agua
El agua cuida de ti por fuera y por dentro. Sus propiedades terapéuticas y reconstituyentes son conocidas en el mundo entero. A través de los tiempos se han aprovechado sus propiedades y ahora más que nunca disfrutamos de sus posibilidades.



<< Ir a la portada



La vida florece en primavera

Comida sana aire libre y...¡llénate de energía!

Alivia los síntomas de la alergia al polen

Mantener a todos los insectos a raya

Beber agua, la forma más fácil de cuidarse

¡Muévete corazón!

Cálzate y siente la tierra bajo tus pies

De paseo con el 'peque'

Entrevistas
Luis Llongueras
Edurne Pasaban
Gervasio Deferr
Jesús Sáez De La Fuente
Joaquín Rey
Bernabé Tierno
DRA. Montserrat Barbany
Jokin Matxinandiarena
Moustapha Amar

La obesidad un problema 'de peso'

Enseña a tus hijos a comer sano

Alimentos funcionales ayudan a prevenir

Alimentación

El rey de la granja

Pescado congelado, natural y nutritivo

El antibiótico natural

Aceituna, la reina de los aperitivos

Vinagre, un mago en la cocina

El toque del queso rallado en tu plato

Flores en el plato más que un adorno

Melón, dulce y refrescante

Ricas tanto solas como acompañadas
Solidaridad
La IV Campaña de Comercio Justo de EROSKI e Intermón-Oxfam ha informado a 150.000 consumidores

“Ha sido un viaje inolvidable, la alegría y solidaridad de la gente de Senegal son un ejemplo para todos”

Escuelas
El ajo, antibiótico natural
El ahorro
Muévete corazón
Dietas equilibradas
La lechuga
El melón, un fruto muy sabroso
Disfruta la primavera con energía
La alimentación
Cocina preparada
Cualidades del calzado deportivo

Ir a Noticias de
Fundación Eroski

Ir a CONSUMER.es EROSKI


¿Qué es Fundación Eroski?
      © Copyright Fundación Eroski     info@ideasana.com