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IDEA SANA

Nuestro compromiso con tu bienestar


Plantas, energía natural
El compromiso de Fundación Eroski con tu bienestar

las plantas son algo más que un elemento decorativo. Dentro del hogar no sólo ayudan a renovar el aire y humidificar el ambiente, sino que pueden mejorar incluso nuestro bienestar y estado de ánimo. Las plantas alegran, dan vida y al mismo tiempo, tranquilizan. Te mostramos todos los beneficios que NOS trae la naturaleza.

Un hogar con plantas rebosa vida. Su sola presencia imprime una agradable sensación de frescor convirtiendo cualquier estancia en un lugar más entrañable y acogedor. La mayoría de nosotros utiliza las plantas como un elemento decorativo. Pero las plantas nos dan mucho más: sensación de bienestar, un aire más limpio o un ambiente más húmedo. Y es que sus propiedades físicas y químicas reportan numerosas ventajas.

Una de las actividades vitales que realizan las plantas es la fotosíntesis, proceso que ayuda a filtrar el aire. Absorben el dióxido de carbono y lo transforman en oxígeno que vuelven a expulsar al exterior. De esta forma renuevan su calidad.

En el dormitorio

Este proceso lo realizan principalmente por la mañana, aprovechando la luz solar. Durante la noche sólo absorben el oxígeno y expulsan el dióxido de carbono. Por este motivo, sigue en pie la creencia de que es perjudicial dormir en habitaciones con plantas.

Sin embargo, como explica Rodolfo Espejo de la Federación Andaluza de Sociedades Protectoras de Animales y Plantas, “el balance global diario entre el oxígeno producido y el consumido es positivo”. Comparado con la cantidad de oxígeno que consume un ser humano o un animal de compañía mientras duerme es ínfimo y sin embargo no son expulsados del dormitorio. Espejo afirma que si esa creencia fuese cierta “cuando uno duerme en el bosque se moriría”.

Estos seres vivos nivelan la humedad del ambiente. En los humanos, el incremento de vapor de agua en el aire nos ayuda a mantener bien hidratadas las mucosas, la garganta y la piel y, en consecuencia, evita los males que producen los ambientes secos como son la tos o la irritación de la piel. Las plantas tienen la capacidad de refrescar el ambiente en verano mediante la evaporación de agua y de emitir calor en invierno como cualquier otro ser vivo.

Remedio natural contra la polución

Además combaten la polución de forma natural. Las plantas absorben gases nocivos, partículas químicas como las del humo del tabaco, y hasta los biovertidos liberados durante la respiración humana –alcohol etílico, acetona, etc–. Todos estos contaminantes son procesados por las plantas que los transforman en nutrientes.

Remueven el humo, los microorganismos patógenos y captan el polvo con lo cual limpian el ambiente y se disminuye la sensación de fatiga que sufrimos cuando estamos en ambientes muy cargados.

Las plantas muy frondosas ejercen de pantalla frente a los ruidos interiores y exteriores, reduciendo el nivel sonoro de nuestro hogar.

Pero además de todos estos efectos físicos, las plantas producen numerosos beneficios psicológicos en las personas, independientemente del contacto que se tenga con ellas.

Estudios científicos han demostrado que reducen el estrés, relajan y animan. Favorecen la concentración, por eso se recomienda su presencia en oficinas y centros de trabajo. La eficiencia laboral aumenta en lugares dotados de vegetación.

“Psicológicamente, las plantas revitalizan, dan color a la habitación, favorecen la concentración y eliminan el estrés y los campos electromagnéticos que producen el ordenador, la televisión, el microondas, etc.”, indica el experto.

Efecto decorativo

Su función decorativa es, no obstante, uno de sus principales fines. Debemos optar siempre por las especies que mejor se adapten a las condiciones de luz, temperatura y humedad de la habitación donde vamos a ubicarlas. Por esta razón, no conviene comprar plantas tropicales si no podemos garantizar una gran cantidad de humedad ambiental. Conviene saber que a las plantas tampoco les sienta bien cambiarlas de sitio con frecuencia ni situarlas cerca de estufas y radiadores o en medio de corrientes de aire porque todos estos factores pueden dañarlas.

Un cactus junto al ordenador

Precisamente, se suelen colocar cactus junto a la televisión o el ordenador. Su presencia se justifica porque son capaces de absorber los campos electromagnéticos positivos que emiten estos aparatos y que son perjudiciales para la salud. “Los cactus tienen que tener caras, no sirven los redondos”, matiza Espejo. En función de la actividad que pretendamos desarrollar en una habitación, deberemos elegir un determinado tipo de planta. Así, en estancias destinadas al descanso o a la relajación tenemos que optar por plantas de hojas verdes, mientras que en espacios donde se realizan actividades, las más adecuadas son las de flores de colores intensos. La elección de las plantas se realizará también en función de otros parámetros: temperatura, condiciones de luz, de ruido, tipo de habitación, etc.

Salones vitales y elegantes

Para decorar cada estancia de una casa existen otras normas de carácter general. Así por ejemplo, en el vestíbulo, que suele ser oscuro y con poca luz, se deben instalar plantas que se adapten a esa escasez de luz, como por ejemplo la aspidistra, una planta de hojas grandes y tamaño medio. En los pasillos, se suelen ubicar plantas grandes o medianas.

En el salón, se buscan ambientes alegres, vitalistas y al mismo tiempo elegantes. Para conseguirlo, basta con instalar plantas de gran tamaño o de colores. Si buscamos un ambiente más joven, usaremos flores amarillas o rojas. Las flores blancas aportarán luz y darán una mayor sensación de amplitud, mientras que las rosadas generarán calma y paz.

El dormitorio es el rincón más personal de una casa. Las plantas deberán ser de hojas verdes para crear un ambiente sereno y tranquilo que incite al descanso, como la chamaedorea –o palma de salón– o la drácena.

En general, en los baños la luz suele ser escasa y el ambiente muy frío o muy cálido. Por estas razones, se puede optar por helechos o ficus en baños con escasa claridad y por una drácena o un jacinto en flor si hay más luz.

Habitualmente, las cocinas gozan de buena claridad, temperatura y humedad, pero tienen humos, grandes cambios de temperatura y corrientes de aire al abrir las ventanas para ventilar. En aquellas que gocen de buena iluminación, se pueden colocar crotons, acalifas o singonios. Si por el contrario, la luz es escasa, quedan bien los potos, cactus, esparragueras o filodendros.

Lucía Vitoriano
Amiga de FUNDACIÓN EROSKI de Álava
“Una casa sin plantas no tiene vida, me resulta fría”

Me gusta mucho que en mi casa haya plantas, tanto de hojas verdes como de flores. Son un elemento decorativo fundamental, sobre todo, en el salón. Para mí, una casa sin plantas no tiene vida, me resulta fría. Normalmente, tengo plantas de hojas verdes porque son más resistentes, pero de vez en cuando compro alguna de flores, aunque me duren poco tiempo. Las plantas además siempre son un buen regalo. Cuando voy a visitar a alguien siempre llevo una. Es un detalle con el que siempre quedas bien, es impersonal y es muy difícil que a alguien no le guste.

Feng Shui y plantas

El feng shui es el arte milenario chino capaz de analizar y comprender las diferentes energías de la naturaleza y la relación del hombre con ellas. Según este método basado en la confluencia de las fuerzas positivas y negativas, las plantas son símbolos de vida, abundancia y crecimiento.

Son preferibles las plantas vivas aunque también se pueden colocar plantas artificiales. Ambas deben cambiarse cuando su aspecto sea marchito (en el caso de las plantas artificiales cuando tengan aspecto deslucido o sucio) y nunca se colocarán flores secas.

Según el feng shui, las plantas verdes transmiten paz y armonía y alivian las mentes preocupadas; reducen el estrés y traen equilibrio, armonía y paz. El jazmín es la planta de la amistad y por tanto un buen regalo cuando vamos de visita. Los crisantemos traen alegría y felicidad y el verde es el color del crecimiento.

su parte, las plantas con pinchos pueden atraer la energía negativa pero también pueden reactivar la energía positiva en zonas en las que permanecía inactiva. Son las plantas de hojas redondas las que captan la energía positiva y atraen la buena fortuna a nuestro hogar, como la crásula o el árbol del dinero.

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